کولہے کو مضبوط کرنے والے بینڈ

منی بینڈ کو چالو کرنے کی مشقیں

فٹنس میں ریزسٹنس بینڈز کا کردار ناقابل تلافی ہے اور جیسے جیسے آپ ان کو استعمال کرنے میں زیادہ ماہر ہوتے جاتے ہیں، بہت سے لوگ انہیں مختلف حرکات کے لیے اچھی طرح استعمال کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔ تاہم، اس سے پہلے کہ آپ ہپ سرکل ایکٹیویشن استعمال کریں، آپ کو ذیل میں ان چیزوں کو جاننا چاہیے۔

1. اپنے ہدف کے پٹھوں کا گروپ تلاش کریں۔

اگر آپ ہپ سرکل ab ورزش کے ساتھ پٹھوں کے گروپ میں کام کرنا چاہتے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ کیا کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ منی بینڈ کی مشقیں شروع کرنے سے پہلے ہدف کے پٹھوں کی اچھی طرح جانچ کرنا ضروری ہے۔

مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے گلوٹس اور ٹانگوں کو کام کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے ورزش کے علاقوں پر غور کرنا چاہیے جیسے کہ اسکواٹس، ہارڈ پلس اور روئنگ۔ اگر آپ اپنا بنیادی کام کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو تختی کی حمایت جیسی حرکتوں پر غور کرنا چاہیے۔

2، منی بینڈ ٹانگ کی مشقوں کو استعمال کرنے کا صحیح طریقہ سمجھیں۔

بہت سے لوگ ایسے ہیں جو اپنے مسلز کی ورزش کے لیے منی بینڈ کور ایکسرسائز کا استعمال کرتے ہیں، لیکن وہ یہ نہیں جانتے کہ منی بینڈ آرم ایکسرسائز استعمال کرنے سے پہلے انہیں کیا کرنا چاہیے۔

آرم منی بینڈ ورزش پیکنگ اور ڈیلیوری

پیکجنگ کی تفصیلات: 1. OPP بیگ اور کیری بیگ، آپ کے لوگو کو بیگ پر ڈیزائن کر سکتے ہیں۔

2. پیکیج اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے

پورٹ: شنگھائی اور ننگبو

ترسیل کا وقت: نمونہ 5-7 دن

بلک آرڈر: 15-20 دن